hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” cơ thể hiệu quả những ngày nắng nóng

Những ngày hè nóng nực hẳn cơ thể mất nước và vô cùng khó chịu.  Một số thức uống dưới đây sẽ giúp bạn giải nhiệt một cách hiệu quả và lấy lại sự tỉnh táo cho tinh thần.

Giải nhiệt với nước dừa

Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giải nhiệt, làm mát, do đó nó giúp gia tăng khả năng chống sốc nhiệt, mất nước trong những ngày nắng nóng.

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 1

Nước dừa chứa hàm lượng lớn clorua, kaki, magiê, natri, protein đồng thời giàu chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Vì vậy, nước dừa được ưa chuộng vì không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe với thành phần tự nhiên. Nước dừa tươi cung cấp lượng nước tinh khiết dồi dào, bù đắp kịp thời chứng mất nước của cơ thể.

Với thành phần 95,5% là nước, dừa sẽ mang lại cảm giác sảng khoái, khỏe khoắn cho cơ thể bạn.

Công thức chế biến đơn giản, dễ thực hiện, chỉ cần nước dừa tươi hoặc dừa đóng hộp thiên nhiên, cùng ít cùi dừa non, rau má xay lấy nước, bạn đã có ngay món nước giải khát thơm ngon.

Rau xanh, rau có vị đắng

Vào ngày hè, các bà nội trợ nên ưu tiên lựa chọn những loại rau củ giàu kali để vừa giúp bổ sung nước, hạ nhiệt lại dễ ăn như  mồng tơi, rau đay, cà chua, rau má, diếp cá hay rau họ cải.

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 2

Ngoài ra, những loại rau có vị đắng bao gồm mướp đắng, rau đắng, cần tây… cũng là một lựa chọn không thể thiếu trong bữa cơm mùa hè. Bởi vì thực phẩm vị đắng luôn giàu bazơ tự nhiên, axit amin, các chất đắng và khoáng chất có tác dụng tiêu nóng, giải nhiệt, giảm mệt mỏi, kích thích tâm trạng tích cực và bảo vệ dạ dày.

Nước uống họ cam bưởi

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 3

Nước chanh, nước cam, nước ép bưởi nhiều vitamin C, giải khát và giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho… Bạn có thể thêm vài lát chanh tươi hoặc cam vào ly nước ấm mật ong uống buổi sáng tốt cho cơ thể.

Nước trà

Thay vì sử dụng các loại nước có ga, nước đá mát lạnh thì bạn hãy sử dụng nước trà tươi. Bởi các loại đồ uống này chỉ khiến bạn cảm thấy giảm nóng tạm thời chứ không hề dứt điểm.

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 4

Theo kết quả nghiên cứu của Anh thì khả năng giải nhiệt của nước trà hơn hẳn các đồ uống lạnh. Chưa kể, nó còn giúp bạn tiêu tan mỡ thừa, chống oxy hóa, ung thư và làm đẹp da cho các chị em phụ nữ.

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây mọng nước, ruột trái có màu đỏ hoặc vàng, có hột. Ngày nay khi kỹ thuật nông nghiệp phát triển, giống dưa hấu không hạt càng được phổ biến hơn. Trong dưa hấu có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất điển hình như vitamin A, B6, B7, B9, B3, B1, E, canxi, kali, kẽm, đồng, sắt, natri, selen, photpho, magne…

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 5

Trong dưa hấu có hàm lượng đường, kali, muối giúp lợi tiểu và tiêu sưng có công hiệu trị bệnh viêm thận, có hàm lượng emzym làm cho protein không hòa tan, tăng cường dinh dưỡng cho người viêm thận. Đồng thời, đây là loại thực phẩm có khả năng giảm huyết áp, có tác dụng với người bị xơ gan, ứ nước trong bụng. Vỏ dưa hấu ngọt mát, có thể tiêu nóng, giải khát, lợi tiểu, có tác dụng tốt cho người bị tiểu đường, miệng lưỡi lở, cao huyết áp…

Đọc thêm: 15 cách Selfie đẹp mê hồn cho các cô nàng sống ảo

Đậu xanh

7 loại thức uống giúp “hạ nhiệt” 6

Theo Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc. Bạn có thể ăn sống đậu xanh, ninh nhừ hoặc sắc vỏ lấy nước uống. Bột đậu xanh hòa với nước nguội để uống cũng tốt cho sức khỏe. Người đang sốt nhẹ có thể pha nước đậu xanh uống để hạ nhiệt.

Nước sắn dây

Bột sắn dây là thức uống mát lành, có lợi sức khỏe trong thời tiết nóng nực. Bạn có thể uống bột sắn dây hay nấu với chè. Có nhiều cách để pha chế nước sắn dây như pha với sữa đặc, pha với chanh và quất, hay pha với nước và đường. Lưu ý, không pha sắn dây với mật ong vì có hại với sức khỏe.

Nguồn: http://nangmuicao.com.vn/

VIỆN THẨM MỸ Y KHOA DR.HẢI LÊ

TƯ VẤN 24/7: 01692636999 01692636999

Dang ky tu van

Cảm nhận khách hàng
Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar
Đăng ký tư vấn call 0169.2636.999
Messenger
DANH MỤC